Чакра Медитация

Чакры - это энергетические центры в нашем теле, которые отвечают за различные аспекты нашего физического, эмоционального, ментального и духовного благополучия. Когда чакры заблокированы или несбалансированы, это может привести к различным проблемам, таким как стресс, болезни, депрессия, низкая самооценка и т.д. Поэтому очень важно регулярно очищать и гармонизировать свою энергию с помощью медитации.

Медитация для чакр - это процесс сосредоточения внимания на каждой чакре по очереди и наполнения ее светом и любовью. Это помогает устранить любые блоки или негативные энергии, которые могут мешать свободному потоку жизненной силы в нашем теле. Данная медитация также помогает активировать и раскрыть потенциал каждой чакры, усиливая ее положительные качества и способности.

Вы можете практиковать ее в любое время и в любом месте, используя текст представленный ниже.

Расположитесь удобно, желательно с прямой спиной, и закройте глаза. Расслабьте свое тело и ум. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы успокоиться и сосредоточиться.

Первая чакра (Муладхара)

Произнесите слог ЛАМ (लं, laṃ) и представьте, что из пространства вокруг вас формируется красный луч света, который входит в вашу первую чакру - корневую чакру, расположенную у основания позвоночника. Почувствуйте, как этот луч наполняет вашу чакру энергией, безопасностью и стабильностью.
Почувствуйте связь со всем миром и со всеми живыми существами. Все едины, и через понимание этого единения - очищается и гармонизируется ваша корневая чакра.

Вторая чакра (Свадхистхана)

Произнесите слог ВАМ (वं, vaṃ) и представьте, что из красного луча выделяется оранжевый луч света, который поднимается к вашей второй чакре - сакральной чакре, расположенной ниже пупка. Почувствуйте, как этот луч наполняет вашу чакру энергией, творчеством и наслаждением.

Этот свет открывает вас для новых возможностей и опыта. Ваши тело и эмоции - становятся вашими друзьями и инструментами на пути к обретению счастья.
Через это понимание очищается и гармонизируется ваша сакральная чакра.

Третья чакра (Манипура)

Произнесите слог РАМ (रं, raṃ) и представьте, что из оранжевого луча выделяется желтый луч света, который поднимается к вашей третьей чакре - расположенной над пупком в районе солнечного сплетения. Почувствуйте, как этот луч наполняет вашу чакру энергией, силой воли и самоуважением.
Он позволяет вам стать едиными со своими целями и ценностями. Вы становитесь уверены в своих способностях и решениях.
Через это понимание очищается и гармонизируется ваша чакра солнечного плетения.

Четвертая чакра (Анахата)

Произнесите слог ЯМ (यं, yaṃ) и представьте, что из желтого луча выделяется зеленый луч света, который поднимается к вашей четвертой чакре - сердечной чакре, расположенной в центре груди. Почувствуйте, как этот луч наполняет вашу чакру энергией, любовью и состраданием.
Он открывает в вас способность безусловно любить себя и всех живых существ. Вы становитесь открыты для дарования и получения любви.
И через это понимание очищается и гармонизируется ваша сердечная чакра.я

Пятая чакра (Вишуддха)

Произнесите слог ХАМ (हं, haṃ) и представьте, что из зеленого луча выделяется голубой луч света, который поднимается к вашей пятой чакре - горловой чакре, расположенной на уровне горла. Почувствуйте, как этот луч наполняет вашу чакру энергией чистой речи и самовыражения.
Он открывает вашу способность свободно выражать свои мысли и чувства. Теперь вы можете слышать и уважать других людей.
Через это понимание очищается и гармонизируется ваша горловая чакра.

Шестая чакра (Аджна)

Произнесите слог КШАМ (क्ष, kṣam) и представьте, что из голубого луча выделяется луч света цвета индиго, который поднимается к вашей шестой чакре - третьему глазу, расположенному между бровей.

Почувствуйте, как этот луч наполняет вашу чакру энергией, интуицией и мудростью. Теперь вы можете видеть ясно и глубоко, не только видное обычному взгляду, но и невидимое, постижимое только вашей мудрости. Теперь вы можете доверять своему внутреннему голосу.
Через это понимание очищается и гармонизируется ваша чакра третьего глаза.

Седьмая чакра (Сахасрара)

Произнесите слог ОМ (ॐ, oṃ) и представьте, что из луча света цвета индиго выделяется фиолетовый луч света, который поднимается к вашей седьмой чакре - коронной чакре, расположенной на темени головы. Почувствуйте, как этот луч наполняет вашу чакру энергией, духовностью и единством. Вы осознаете свою связь с космосом, и связь всего мира с вами. Теперь вы можете принять себя и окружающий мир таким, какой он есть.

Через это понимание очищается и гармонизируется ваша коронная чакра.
Представьте, как все семь лучей света соединяются в один радужный луч, который окутывает вас целостностью, гармонией и благословением. Почувствуйте, как вы наполняетесь светом и любовью.

Теперь вы целостны и гармоничны, и можете быть благословлены жизнью и абсолютным счастьем.

Оставайтесь в этом состоянии настолько долго, насколько вам хочется. Когда вы будете готовы закончить медитацию, постепенно вернитесь к своему обычному состоянию сознания, но старайтесь сохранять те приятные ощущения и осознавания, которые подарила вам эта медитация.